Nws yog qhov nyuaj rau xav txog lub ntiaj teb niaj hnub no tsis muaj kev siv cuab yeej technology, uas ua rau tib neeg lub neej thiab kev ua haujlwm yooj yim. Tab sis yog tias koj siv sijhawm ntau ntawm ib lub computer ntiag tug, lub cev muaj kev puas tsuaj loj heev.
Zaum txoj hauj lwm
Feem ntau, ib tug neeg ntawm lub koos pij tawj ntiag tug yuav tau coj tus cwj pwm zoo. Tib lub sijhawm, vim muaj xwm txheej zoo li qub, nws tsis kaj siab thiab raug yuam: cov leeg ntawm sab nraub qaum, caj npab, taub hau thiab caj dab nruj heev. Qhov tshwm sim tuaj yeem yog tus kab mob scoliosis hauv cov menyuam yaus, osteochondrosis hauv cov neeg laus.
Nrog lub sijhawm nyob ntev ntawm lub koos pis tawj nruab nrab ntawm lub cev thiab lub rooj zaum ntawm lub rooj zaum, qee qhov cuam tshuam ntawm cov cua sov tsim tau. Qhov no feem ntau ua rau stagnation ntawm cov ntshav hauv plab hnyuv plab hnyuv siab raum. Feem ntau, qhov yuav tshwm sim ntawm qhov tshwm sim no yog mob prostatitis thiab hemorrhoids, uas yog, cov kab mob uas yuav tsum tau kho tsis zoo thiab siv sijhawm ntev. Ntxiv rau, xws li kev ua neej nyob sedentary ua rau cov neeg rog.
Hluav taws xob hluav taws xob
Cov lus nug ntawm qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm hluav taws xob hluav taws xob rau tib neeg yog qhov nyuaj. Pua pua ntawm cov ntawv xov xwm scientific tau mob siab rau nws txoj kev kawm. Niaj hnub nimno saib LCD yeej tau ua ntau kev nyab xeeb dua li cov thawj saib qub kaum xyoo dhau los. Dua li ntawm qhov no, kev ntsuas tsis paub txog kev hloov pauv tsawg los ntawm cov hloov pauv, hluav taws xob, thiab lwm yam. Cov kws tshawb fawb tam sim no tsis ua haujlwm los twv seb lawv cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tib neeg lub cev thiab qhov yuav tshwm sim rau yav tom ntej. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv ceeb toom tias cov teebmeem ntawd ua rau qee yam kev hloov pauv hloov hauv lub xeev ntawm lub cev, uas nws yuav muaj kev pheej hmoo ntau rau cov kab mob, xenobiotics, thiab lwm yam.
Tshaj dhau cov pob qij txha ntawm tes
Raws li qhov kev ua haujlwm ntawm lub cev lossis ua ntu zus ntawm cov yuam sij, qhov zoo nkaus li tsis muaj zog hauv cov ntiv tes. Tus mob no tuaj yeem ua rau kev puas tsuaj rau ligamentous thiab articular apparatus ntawm tes. Ntev mus ntev, qhov no tuaj yeem ua rau mob ntev.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias kev rov ua haujlwm ntev ntev nrog cov ntiv tes thiab ob txhais tes tuaj yeem ua rau mob carpal qhov syndrome. Txhawm rau zam qhov kev mob nkeeg no, koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia yooj yim rau kev ua haujlwm thiab koom hauv koj qhov chaw ua haujlwm. Piv txwv li, so sijhawm luv txhua txhua teev, ua kev tawm dag zog tshwj xeeb rau ntawm txhais tes.
Nce kev ntxhov siab ntawm lub zeem muag
Lub kaw lus tib neeg pom yog los ntawm cov xwm tsis yoog kom saib thiab tshuaj xyuas cov duab ntawm lub vijtsam soj ntsuam. Lub qhov muag hnov mob txawm tias qhov kev vibration me tshaj plaws ntawm ib daim duab lossis ntawv sau thiab kom tawg ntawm lub vijtsam. Qhov ua haujlwm dhau los no ua rau qhov pom ntawm lub qhov muag pom tsis dhau lub sijhawm. Nws yuav tsum raug sau tseg tias kev xaiv tsis zoo ntawm cov ntawv fonts, xim, qhov tsis yooj yim ntawm kev tso lub luag haujlwm ntawm lub vijtsam soj ntsuam thiab kev teeb tsa tsis raug ntawm lub qhov rais hauv cov programs siv thiab siv kuj muaj qhov tsis zoo ntawm lub zeem muag.
Txhawm rau zam qhov teeb meem tsis pom kev zoo thaum ua haujlwm ntawm lub koos pis tawj, koj yuav tsum ua raws li txoj cai yooj yim. Qhov chaw ua haujlwm yuav tsum zoo taws. Lub hnub lub hnub yuav tsum tsis txhob nkag ncaj qha rau lub qhov muag.
Cov neeg uas muaj teeb meem tsis pom kev xav tau ua ntu zus noj cov zaub mov uas ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha ntawm retina ntawm lub qhov muag: carrots, currants, blueberries, cod daim siab, thiab lwm yam.
Cov kev siv lub qhov muag tshwj xeeb muab kev pabcuam zoo heev. Nws yuav siv sijhawm tsis pub ntau tshaj tsib feeb thiab muaj kev hloov txav ntawm cov ntsia mus rau qhov chaw nyob deb thiab ze, nquag ntsais, thiab lwm yam.
