Yog tias tus menyuam lossis cov neeg laus cov hniav tawg, ces nws yuav tsum yog qhov laj thawj kom mus ntsib tus kws kho hniav sai. Tus kws kho mob yuav tuaj yeem kuaj thiab tsim kom muaj qhov ua rau lub cev tsis taus uas tau tshwm sim tsuas yog los ntawm kev tshuaj xyuas thiab tom qab ntawd nws yuav rov kho qhov hniav uas puas lawm.
Muaj peev xwm muaj ntau qhov laj thawj vim li cas cov hniav txhaws. Feem ntau ntawm cov no yog ntau yam kab mob hniav, uas, raws li cov kws tshaj lij, feem ntau cuam tshuam nrog kev kho hniav thiab lub qhov ncauj tsis zoo, nrog rau kev noj zaub mov tsis zoo. Hauv cov cheeb tsam uas tsis muaj hnub ci txaus, lub cev tsis muaj vitamin D. Tsis muaj kev coj ua rau cov khoom noj calcium tsis zoo, ua rau lub zog kom cov hniav txha hniav laus thiab muaj cov kab mob ntau yam vim tsis muaj cov vitamins. Tam sim no, tib neeg feem ntau tsis noj zaub mov tshiab, tab sis khov, cov khoom siv cua sov kho, nyiam cov khoom lag luam khaws cia ntev. Tag nrho cov no ua rau muaj qhov tsis txaus cov vitamins, uas yog qhov tsim nyog rau kev noj qab haus huv ntawm cov hniav thiab cov pos hniav hauv lub cev. Kev siv cov dej haus muaj txiaj ntsig tsawg nrog me me lossis tsis muaj fluoride thiab iodine ua rau cuam tshuam ntawm cov metabolism hauv cov zaub mov hauv lub cev thiab ua kom cov hniav puas tsuaj. vim cov hniav pib tawg. Cov kev puas tsuaj yog lwm cov laj thawj cov hniav ntog. Coob leej ntau tus siv tsis tau lawv cov hniav los ntawm qhib lub raj mis los yog tom tej. Tag nrho cov no ua rau kev puas tsuaj ntawm txha hniav laus thiab poob ntawm cov hniav.. Feem ntau, cov hniav puas hauv cov poj niam cev xeeb tub. Qhov no yog vim qhov tseeb tias tus menyuam lub cev tau kos los ntawm leej niam lub cev tag nrho cov zaub mov tsim nyog rau nws txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob. Lawv cov mov los ntawm leej niam pib pib siv tshuaj, uas ua rau tsis muaj cov vitamins thiab minerals tsim nyog rau kev noj qab haus huv ntawm cov hniav, thiab lawv pib ua kom tsis zoo.
